الاثنين، 14 يناير 2013
أشياء خاصة تتمنى المرأة لو أنك تعلمها 1
العلاقة الحميمة بين الأزواج هامة بقدر الطعام و الشراب, تحتاج الى منكهات خاصة لتتمتع بها و تشعر بلذتها, فقد تنتهي المتعة الجنسية عند الرجل بمجرد الإيلاج إلا أنها تبدأ عند المرأة بالمداعبات, والتى كلما كانت مرضية كلما ازداد تجاوبها معك. إليك عزيزي مجموعة من الحركات الجنسية التى تعشقها المراة و تتمنى أنك تعلمها
السبت، 5 يناير 2013
ما أضرار الانتصاب باستمرار عند الرجل؟
يسأل ع.ح 45 عاما، أنا مريض سكر ومع مرور السنوات أصبحت أعانى من مشاكل فى الانتصاب وفى بعض الأحيان أصبحت أعانى من البرايابيزم، كما اخبرنى الطبيب، فما معناها وما أضرار هذه الحالة؟
ويجيب عن هذا السؤال الدكتور إكرامى محمد قورة أستاذ أمراض الباطنة والأطفال مشيرا إلى أن هناك بعض الحالات من الرجال اللذين يعانون من حالات مختلفة فى الانتصاب للعضو الذكرى، وهى حالة تعرف بحاله الانتصاب باستمرار، أو ما تعرف بالمسمى الطبى بحاله الـ"البرايابيزم". ويوضح محمد مفسرا حالة الانتصاب المستمر أو البريابيزم على أنها حاله تحدث للرجل، وهى مؤلمة جدا له، وغير بسيطة، كما أن الرجل فى تلك الحالة يجب أن يعرض نفسه على الطبيب بشكل سريع وضرورى من شده الألم. ويضيف محمد أن حالة الانتصاب المستمر تلك هى حالة لها نتائجها السيئة على الرجل، فهى قد تتسبب فى إفساد العضو الذكرى عند الرجل والذى يسبب له أضرار بالغة وخطيرة بالطبع. ويوضح محمد أن البريابيزم أو حاله الانتصاب باستمرار لدى الرجال قد تستمر فيها عملية الانتصاب عند الرجل لمدة طويلة، وينصح محمد بضرورة أن يعرض المريض نفسه على الطبيب بسرعة إذا ما استمر الانتصاب لأكثر من 4 ساعات.
للرجال:8 تمارين تعزز قدرتك الجنسية
-تمرين رفع الجسم:
تمرين بسيط الغاية منه تنمية قدرتك على رفع و تحمل وزن جسدك, فكلما استطعت تنمية هذه القدرة كلما تمكنت بإطالة مدة العملية الجنسية.
قم بوضع ساقيك على الكرة الخاصة بالتمرين"الكرة السويسرية" ثم اتخذ وضعية تمرين الضغط ثبت يديك على الأرض وقم برفع وخفض جسمك معتمداً بذلك على قدرة يديك.
-تمرين رفع الساقين وثنيهما:
تمدد بظهرك على الأرض ارفع ساقيك وضع يديك خلفهما عند الركبة.
قم بثني ساقيك حتى تصبح الركبتين باتجاه صدرك حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانيه ثم أعد ركبتيك الى وضعهما نحو الأعلى وكرر هذا التمرين.
-تمرين حني الجسم الى الخلف:
الغاية من هذا التمرين تقوية عضلات الساقين واعطائك المزيد من المرونة التى تساعد على تحسين أدائك الجنسي.
قم بالركوع على ركبتيك واجعل جسمك مستقيماً , قم بعد ذلك بحني جسمك الى الخلف مع المحافظة على وضعية الحني لمدة 3 ثواني ثم كرر التمرين.
-تمرين حني الجسم بوضعية الوقوف:
قم باتخاذ وضعية الوقوف مع تقديم قدمك الى الأمام لمسافة 1 متر تقريبا, قم بحني جسمك الى اأمام معتمداً على ركبتيك بتحمل وزن جسمك حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم كرر التمرين.
-تمرين رفع الحوض وتقويته:
قم بالتمدد على ظهرك واثني ركبتيك, قم برفع الحوض الى الأعلى معتمداً على قوة قدميك لتحمل وزن جسمك, ابقى على هذه الوضعية لمدة 3 ثواني ثم كرر التمرين.
-تمرين لتقوية عضلات الكتفين:
قم باتخاذ وضعية تمرين الضغط , باعتمادك على قوة يديك قوة بدفع جسمك الى الأمام والخلف.
-تمرين لتقوية مرونة القدمين:
الغاية من هذا التمرين تقوية مرونة جسدك.
قم بالتمدد على ظهرك مع ثني ركبتيك , قم بجلب ركبتك اليمنى فوق اليسرى
وثنيها باتجاه صدرك مع ابقاء يدك اليمنى ممده على الأرض, حافظ على هذه
الوضعية لمدة 30 ثانية, ثم كرر هذا التمرين للقدم الأخرى.
-تمرين مد الساق وثنيها:
قم بالتمدد على الأرض مع وضع يديك وركبتيك باتجاه الأرض , ارفع احدى ساقيك الى الخلف حتى تصبح ممدودة بشكل مستقيم ومرفوعة بشكل موازي لجسمك, حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم كرر التمرين للساق الاخرى.